真鶴半島を望む湯河原と東京・代々木を拠点に活動する紙やまさみのヨーガ教室です。指導実績は30年以上。アシュタンガやハタヨーガ、シヴァナンダ、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想法のほか、クンダリーニなどの奥義を組み合わせて効果を最大限に引き出します。湯河原スタジオ(ヒーリングセンター:さゆらばな)は相模湾を望む自然豊かな高台にあり、東京都内や横浜、鎌倉などから通われている人も多くいらっしゃいます。アットホームな雰囲気の中、心と体の状態に合わせてマンツーマンで指導しますので、初心者の方からプロフェッショナルを目指す方まで、気軽にいらしてください。キッズヨーガやワンデイワークショップ、1泊2日のリトリートコースもあります。

シニア・サポート・ヨーガ

腰痛・膝の痛み・肩こり・便秘・ふらつき・加齢による身体機能の衰え
こんな症状がみるみる改善します!


ご家族そろって皆が元気!!をサポートします。 お1人でも、付き添いのご家族ご一緒でも参加できて、家庭でも楽しくトレーニングできるシンプルメニューのクラスです。

硬くなってしまった関節をゆっくりゆるめていきます。やさしい動きと呼吸で体全体をほぐし、全身の血流と代謝をよくします。レッスン後の体の軽さとさっぱり感を体験して下さい。日常生活がとても楽に、スムーズに動けるようになり、元気がみなぎってきます。

こんな症状がみるみる改善します!
:腰痛・膝の痛み・肩こり・便秘・ふらつき・加齢による身体機能の衰え

参加ご希望の方は、メールフォームよりお問い合わせ下さい。
レッスン 毎週木曜日【14:00 - 15:30】
対   象 65歳以上
入 会 金 10,000円
レッスン料 月4回 / 12,000円(月謝) 付き添いのご家族と参加の場合は2人で20,000円
場   所 代々木スタジオ
インストラクター ナカゴメスミヨ ヨーガ指導暦27年(Masami Yoga 公認インストラクター)
*2015年11月5日より新設のクラスです

posted by Shanti Path at 21:38 | シニア・サポート・ヨーガ
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