代々木スタジオ「モーニングクラス」のご紹介

代々木スタジオの「モーニング・クラス」のご紹介です。

毎週木曜日、朝7時から。1日の始まり。朝ヨーガでスッキリ、爽やか。
ウォーミングアップのあと、スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)、アーサナ(ポーズ)7種類、シャバアーサナ(屍のポーズ)。1時間。

朝ヨーガでその日の集中力をアップ。元気モリモリ、1日をパワフルにする朝の集中短時間クラスです。

「代々木スタジオ(アルタス)
毎週 木曜日【7:00 – 8:00】

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