運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？

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運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？

ご安心ください。ヨーガはスポーツとは違います。運動能力はほとんど関係ありません。また、骨格を矯正し、正しい状態に保つための筋力は必要なので、そのためのトレーニングは行いますが、スポーツのための筋力づくりとは異なります。

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