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アメイジング・ヨーガとは

  1. シャンティパットについて

  2. アメイジングを実現する５つの秘訣

  3. Point 1　正しい骨格と筋肉で体を立てなおす！

  4. Point 1-1 スピードアップのための3つのテクニック

  5. Point 2　血流を良くして冷え知らず！

  6. Point 3　深い呼吸で心を平和に！

  7. Point 4　エネルギーの通りを良くしてハッピーに！

  8. Point 5　心身のバランスを整えてストレスに強くなる！

  9. アメイジングヨーガ®・メソッド

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