心の準備ができたら体験レッスンへ

!準備ができたら体験レッスン!
TRIAL LESSON
シャンティ・パットの体験レッスンは、実際のレッスンに参加していただきます。
実際に体験していただくことで、アメイジング・ヨーガの効果を実感することができます。
(見学だけの参加はご遠慮ください)。

本気で変わろうと決意された方をお待ちしています。
● 本物のヨーガを求めている
● 自分の力で心身を健康にしたい
● プロフェッショナルを目指している
● スキルアップを図りたい指導者

体験レッスン料金
1回のみ 4,000円(税込)
事前振込でお願いいたします。

このホームページの情報や、紙や まさみ の書籍などをお読みになった上で、お申し込みください。
インストラクターが真剣かつ丁寧にサポートします。
入会するかどうかは、一回の体験レッスンでお決めください。

会場とスケジュール

代々木スタジオ

毎週 月曜日 夜 19:00 – 20:45 フルコース・クラス
毎週 火曜日 朝 10:15 – 12:00 ベーシック・クラス
毎週 木曜日 朝  7:00 –  8:00 モーニング・クラス

 

湯河原スタジオ(さゆらばな)では、体験レッスンを受け付けていません。
湯河原スタジオに通いたい方も、体験レッスンは代々木スタジオで受けてください。
入会後、湯河原スタジオに通いたい方は、お申し込みの際にお伝えください。

 

スタジオへのアクセスはこちら

参加にあたっての重要なお願い

 
  • クラスには化学物質過敏症やアレルギーのある方も参加していますので、合成洗剤シャンプー整髪料などの使用は禁止しています。柔軟仕上げ剤など香料の強いものに限らず、無香の合成洗剤にも強い化学物質が使われています。場合によってはご退席いただくことになります。ご理解とご協力をお願いいたします。
  • 体験レッスンに参加される前に、「化学物質過敏症」のページに目を通しておいてください。
  • レッスン中は、携帯電話、スマートフォンなどの通信機器は、電源をOFFにしてください。マナーモードも禁止です。レッスンに集中するためと、クラスには電磁波過敏症の方も参加していますので、ご協力ください。
  • 喫煙者の方の体験・入会はお断りしています。ご了承ください。

 

お問い合わせ・お申し込み
「お問い合わせ」ページにてお問い合わせ・お申し込みください。
お申し込みは、レッスン料の入金確認をもって受付完了となります。
詳しくは「料金プラン」のページをご覧ください。

体験レッスンの
お問い合わせ・お申し込み

 

変更・キャンセル
レッスン日の変更やキャンセルの場合は、以下の電話番号に必ず連絡してください。
TEL: 090-2568-7873(受付: 13:00-18:00)
留守電になっている場合には用件を録音してください。

 

体験当日の流れ

Let’s Start!
準備するもの
ジャージやTシャツなどの動きやすい服装 バスタオル、ハンドタオル 滑り止めマット(貸出用マットがあります)

▼ ▼

  1. 受付

  • スタジオに着いたら受付をします。インストラクターにお申し出ください。
  • 初日はレッスン開始の20~30分前にお越しください。
  • 開始時刻になると鍵をかけますので入れません。

▼ ▼

  2. 準備

  • 更衣コーナーでお着替えください。(代々木スタジオはスペースに限りがありますのでご了承ください)
  • 貸出用マットが必要な方はお申し出ください。
  • インストラクターからの説明と、アメイジング・ヨーガの基本の呼吸法をお伝えします。
  • 準備ができたらクラスが始まるまでお待ちください。
  • シャンティパットでは、メンバー同士の挨拶を大切にしています。ご協力ください。

▼ ▼

  3. 体験

  • 時間になったらいよいよ体験レッスンがスタート。
  • ウォーミングアップから始まり、アーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸法)などを行います。
  • 体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく体験できるよう、経験豊富なインストラクターがサポートします。

▼ ▼

  4. レッスンが終わったら

  • シャンテパットは、メンバーの自主的なボランティア(カルマヨーガ)で運営されています。スタジオの掃除も自分たちで行います。体験レッスンの方は必要ありませんが、可能であればお手伝いください。
  • 質問や相談などありましたら、インストラクターが対応しますので、お声がけください。
  • 入会をご希望の方は、インストラクターにお申し出ください。入会手続き後、次回のレッスンをご予約ください。レッスンはすべて予約制です。

 

 

レッスン前後の注意事項

  • レッスン前は、空腹であること。少なくとも食後2時間以上経っていること。お腹をぺちゃんこにして息を吐き切ることができる状態であることが大切です。
  • レッスン終了後、少なくとも30分間は、食事は避けてください。
  • レッスン前は、アルコールを飲んでいないこと。アルコールを飲んでいると内臓に負担がかかり危険です。
  • レッスンの前後30分〜45分の入浴は控えてください。やむを得ない場合は、ぬるめのシャワーをさっと浴びる程度にとどめます。家でヨーガを行なった場合も同様です。

 

体験レッスンの
お申し込み・お問い合わせ

 

代々木スタジオ 湯河原スタジオ(さゆらばな)

スタジオへのアクセスはこちら

関連記事

  1. 入会のご案内

  2. クラスと時間割

  3. レッスンポリシー

  4. 入会後レッスンに参加される方へ

  5. 料金プラン