体を美しく整える アイアンガ―・ヨーガ

1982年、紙や まさみはニューヨークでダーマ・ミトラ師と出会いました。
ダーマ・ミトラ師のもとで学んだのが、B.K.S.アイアンガ―によって編み出された「アイアンガー・ヨーガ」でした。

ヨーガには、呼吸に合わせて「アーサナ」と呼ばれるさまざまなポーズをとることで、体と精神の柔軟性やリラクセーションを得る技があります。
アイアンガ―・ヨーガは、アーサナを継続的に実践することで、ゆがみのない、強靭できれいな肉体をつくることに重きを置いたメソッドです。
解剖学や心理学を取り入れ、初心者や体の硬い人でも効果が得られるように、補助器具を使うことでも知られています。

精神性を重んじる シヴァナンダ・ヨーガ

「シヴァナンダ・ヨーガ」には、世界中にアシュラム（ヨガ的な生活ができる場所）があります。
紙や まさみも、1981年と1992年にインドのリシケシとケララのシヴァナンダ・アシュラムに滞在したのをきっかけに、サンフランシスコ、ニューヨーク、スペインなどのアシュラムに滞在し学びました。

西洋の医師だったシヴァナンダ師がインドで創始し、特に精神性を重んじるのがシヴァナンダ・ヨーガ。
アーサナ（ポーズ）も技の一つに含まれますが、肉体的な鍛錬よりも、プラーナヤーマ（呼吸法）やマントラ誦唱などを多く行うため、“癒やしのヨーガ” とも呼ばれています。

シヴァナンダ師の弟子であるサッチヤナンダ師が創設したBSY（ビハール・スクール・オブ・ヨーガ）を知ったのも、インドのリシケシにあるアシュラムに滞在しているときでした。

学問としてのヨーガを学べるBSY

BSY（ビハール・スクール・オブ・ヨーガ）は、シヴァナンダ師の弟子の１人であるサッチヤナンダ師によって、1964年にインドのムンゲールに創設されました。
ヨーガを学術的に学べる、世界で初めての教育機関と位置づけられています。
1981年にはガンガ ダルシャン（Ganga Darshan）新校が設立され、現在も世界中からヨーガを学びたい人々を受け入れているほか、海外セミナーも実施しています。

BSYには、ヨーガによる健康維持法、TT（ティーチャーズ・トレーニング）、サーダナ、クリアヨーガなど年間に渡りさまざまなコースが設置されています。アーサナ、呼吸法、瞑想法、マントラ、カルマヨーガまで多岐に渡り、理論と実践を通して受講者がヨーガの真髄に触れ、本当の幸せとは何かをつかみとるカリキュラムとなっていて、1～2年制の大学（ビハール・ヨーガ・バラティ）は、「世界初、最高のヨーガの大学」と言われています。

シャンティパットでは、2004年以降、日本に本物のヨーガを広めるために、BSYより親善大使を招聘し、セミナーを主催しています。

＊紙やまさみによる、ヨーガニドラのCDが、シャンティ・マートよりご購入いただけます。

ヨーガニドラCD 『なりたい自分になるYoga NIDRA―潜在意識になりたい自分をプログラムする眠り―』