丁寧に体をほぐし、ウォーミングアップ、スーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）のあと、プラーナヤーマ（呼吸法）とリラクゼーションで治癒力を上げるクラス。
「プラーナ」は生命エネルギー。「ヤーマ」はコントロール。「プラーナヤーマ」は生命エネルギーをコントロールする、調気法、呼吸法です。呼吸によってエネルギーを全身に取り入れ、身体中に行き渡らせます。内的エネルギーを充実、調和させ、心に平和を。
代々木スタジオ：2時間、湯河原スタジオ：55分。
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Shanti Path シャンティパット
