正しい骨格であれば、人は心身共に健康になれます。
骨格は、筋肉によって支えられているのです。
正しい骨格とは？
「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」。
昔ながらの美人を表す言葉です。
芍薬も百合の花もすっとまっすぐ空に向…
もっとアメイジング！
アメイジング・ヨーガ®で、心も体もどんどん早く変わっていくための、大切な３つのテクニックです。
一息10秒吐ききる
アメイジング・ヨーガ®のアーサナでは、
「鼻から2～3秒でお腹に息を深く吸い込み、口から…
良い血液はサラサラ、悪い血液はドロドロ。
アメイジング・ヨーガ®には、血流を良くするための方法が取り入れられています。
良い血液、悪い血液って？
瞳がキラキラして、肌がツヤツヤ透明感、しかも頬がほんのりピンクな人は誰から見ても素…
あなたは今、どんな呼吸の仕方をしていますか？
心の平和と体の健康を掴むには、呼吸が鍵を握っているのです。
呼吸の浅い、深いって？
浅い呼吸と、深い呼吸・・・意識したことはありますか？
観察してみましょ…
エネルギーを浄化し増大させる ──
アメイジングヨーガ®には、たくさんのメソッドがあります。
エネルギーって何？
そもそも、エネルギーって、何でしょうか？
電気・ガス・石油などの物理的なエネルギーのことではありません。
宇宙に…
現代はストレス社会です。
アメイジングヨーガ®で、心身ともにストレスに強くなりましょう！
心身のバランスって何？
「ヨーガで体だけを健康にしたいんです！ でも、心の中には立ち入らないでください！」
シャンティパットの体験レッスン…
