Morning Classモーニング・クラス

1日の始まり。朝ヨーガでスッキリ、爽やか。

ウォーミングアップのあと、スーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）、アーサナ（ポーズ）7種類、シャバアーサナ（屍のポーズ）。1時間。

朝ヨーガでその日の集中力をアップ。元気モリモリ、1日をワワフルにする朝の集中短時間クラスです。

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Shanti Path シャンティパット