ウォーミングアップのあと、スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)、アーサナ(ポーズ)7種類、シャバアーサナ(屍のポーズ)。1時間。
朝ヨーガでその日の集中力をアップ。元気モリモリ、1日をワワフルにする朝の集中短時間クラスです。
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Shanti Path シャンティパット
2022.12.16
2022.12.22
2022.12.08