Salsaサルサ・ボディワーク/サルサビクス

サルサの音楽にあわせて楽しくシェイプアップ。

中南米のダンス、サルサを使ったオリジナルのエクササイズです。
サルサの魅力は、解放感。踊っているうちにセロトニンがたっぷり放出され、頭の中がスッキリとリフレッシュ。ストレス解消にもバッチリです。
ヨーガとは違う動かし方でインナーマッスルを使うので、ウエストやヒップのサイズダウンに速攻性があります。
ヨーガとセットで行うとさらにパワフルにインナーマッスルを開発できるので、骨格矯正のスピードが断然アップします。
疲れにくいパワフルな体と、若々しくきれいになりたい方にお勧め。
どなたでも参加できます。興味のある人はぜひトライしてみてください。

サルサ・ボディワーク:1時間
(代々木スタジオ:水曜日12:00-13:00、湯河原スタジオ:土曜日9:00-10:00)
サルサビクス:30分
(湯河原スタジオ:日曜日9:30-10:00)
レッスン料金:サルサ・ボディワーク:2,000円/回、サルサビクス:500円/回
※ 湯河原スタジオのレッスンは、イベントや行事が開催される場合は変更になります。