Tattwa Dharanaタットワ・ダーラナ

タットワ・ダーラナで、
タットワ・シュッディに進むための準備を。

タントラ・ヨーガの中でも最もレベルの高い瞑想法「タットワ・シュッディ」に進むための準備段階として、「タットワ・ダーラナ」の瞑想を行うクラス。
ダーラナは「集中」。タットワ(五元素)のシンボルを使ったトラタカ(凝視する)瞑想です。55分。