「アーサナ・クラス」のご紹介です。
アーサナ・クラスは、ウォーミングアップから始まり、準備運動のあと、スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）、週替わりのアーサナ（ポーズ）と、テンポよく体を鍛えます。最後はシャバーサナ（屍のポーズ）で終了。
汗を絞りデトックス効果ですっきりしたい方にオススメのクラス。
1時間30分のレッスンです。
● 湯河原スタジオ（さゆらばな）のレッスン時間
毎週 月曜日【7:45 – 9:15】
・・イベントの開催される日は日程が変更になります。
湯河原スタジオ「アーサナ・クラス」のご紹介
