事実と感情を分けて考えることができるようになりました。
まさみヨガの魅力はたくさんありますが、私が一番と思っているのは、「呼吸」に意識を集中することができるようになったことだと思います。
集中力が高まれば、自分の能力を最大限発揮できます・・・ゆき
| 年齢 | 47歳 |
|---|---|
| 生別 | 女性 |
| 在籍 | 8年 |
「呼吸」は人間が生きていくうえで、最も根源的なものです。
身体が動かなくても、何も考えられなくても、無意識に呼吸はしています。
例えば、何か感情にぶれがあったとしても、そういうときこそ、呼吸に意識を集中することで、原因となった事実と感情を冷静に分けて考えることができるようになりました。
また、意識して深い呼吸をすることで、身体中の血液がめぐり、集中力を高めることもできるようになりました。
日々多くのことを考え、判断し、アウトプットしていく必要がありますが、集中力が高まることで、自分の能力を最大限発揮することができます。
それによってできた新たな時間を、自分以外の人のために使えるようになれることが、今の目標です。
