体が軽くなり、元気に毎日を過ごすことが出来ます。
入会する前は、左膝の内側が痛く、坂道や階段の下りなどは特に痛くてゆっくりになってしまいました。
今では階段を駆け下りることもできます・・・斎藤
| 年齢 | 77歳 |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 在籍 | 年 |
- まさみさんから、太ももの内側の筋肉を強く、外側の筋肉を柔らかくすることを教わりました。
ヨーガのポーズも中心線を意識してすることをご指導いただききました。
いつの間にか坂道の下りも普通に歩けるようになりました。
今では階段を駆け下りることもできるようになりました。
日常的にも体が軽くなり元気に毎日を過ごすことが出来ます。
