高校時代の体型に戻りました。
ヨーガの良さは、心身への効果があるだけではなく、いろいろな気づき（認識していなかった自分の良し・悪し、改善点、自然の素晴らしさの再認識 など）があることだと思います。入会後、身体の変化としては、高校時代の体型に戻ったり、顔のむくみが取れたり、朝の目覚めが良くなったりしています。精神的には、心が安定し、マイナス思考が減りました。
心身と生活習慣に大きな変化が・・・K.U
| 年齢 | 43歳 |
|---|---|
| 性別 | 男性 |
| 在籍 | 4年 |
- 身体の変化
- ・痩せて、高校時代の体型に戻った。
・乾燥肌がうるおい肌になった（体全体の水分の巡りが良くなった）。
・顔のむくみが取れ、すっきりした顔つきになった。
・体全体の筋肉の付き方がバランス良くなり、姿勢が良くなった。
・体を楽に動かせるようになった。
・朝の目覚めが良くなった。
・内臓の働きが良くなり、食欲が増した。 - 精神の変化
- ・体の状態が良くなるにつれ、精神面での安定感が増した（マイナス思考が減った）。
- 生活習慣
- ・味覚が敏感になったせいか、食材にこだわるようになった。
- その他
- ・心身のバランスが良くなるにつれて、集中力が増した。
・普通に生きられることについて、感謝の気持ちを持つようになった。
