健康診断では、40代なのに20代前半の骨密度と診断されました。
社会人になってからまったく運動をしておらず、30歳を過ぎたころから、がくんと体力の衰えを感じ、これは何かやらなくてはと思っていました。手軽に始められるので、DVDを見ながらヨガをやっていましたが、腰が痛くなってしまったのです。それを知人に話したところ「ニューヨークスタイルヨガなど、見た目がいいヨガは格好だけで、ヨガの本当の効果は期待できない。ちゃんとした先生に習って初めて、体も改善する」と教えられて、シャンティパットを紹介してもらいました。
40代で20代前半の骨密度・・・福本由紀恵
| 年齢 | 42歳 |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 在籍 | 14年 |
- まず体験レッスンに行ってみましたが、1回出ただけで、肩こりが全くなくなり、肌がぴかぴかになったのです。
それまで全然運動していなかったので、筋肉痛も大きかったですが、それでも味わったことのない爽快感がありました。
しかし、月謝が決して安いわけではないので、すぐには入会せずに1か月ぐらい考えました。
それでも、このままでは体力は落ちる一方なので、やってみようと決心して入会しました。
最初はどのポーズも辛くて、いつも筋肉痛でしたが、それでも1回ごとに体も心も元気になっていく実感がありました。
私はもともと内臓が下垂気味で代謝が悪く、疲れやすい体質だったのですが、それがシャンティパットに通い始めて、インナーマッスルがつき、正しい位置に内蔵が引き上げられて、以前より格段に体力がつきました。
薄っぺらで猫背気味だった体格が、バランスよく筋肉がついてとても姿勢がよくなり、高校生のころよりスタイルがよくなったのには驚きました。
健康診断では、40代なのに20代前半の骨密度と診断されました。
体が元気になると、心も前向きになってきます。
それまで「疲れるからやめておこう」「今日はもうこのぐらいにしよう」と後ろ向きになりがちでしたが、体力があるのでやりたいことがどんどんできるようになります。
仕事もプライベートも、できることがどんどん増えて、人生が豊かに充実してくるのを実感しました。
シャンティパットは、ヨーガ以外にも、餅つき大会や畑作業など、アクティビティがたくさんあります。
他のメンバーと楽しく活動する機会が多い中、同じヨガ教室のメンバーとの出会いに恵まれ、結婚して、スタジオのある湯河原に引越ししました。
そうした出会いや活動があるのは、人生自体を充実した豊かなものにしてほしいという、主宰者まさみさんの思いからです。
一人一人の生徒に向き合って、全力でサポートいただけます。
元気な体と心を手に入れたい方にぜひおすすめです。
