「リフレッシュ・クラス」を紹介します。
ウォーミングアップ、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、シャバアーサナ（屍のポーズ）でフレッシュするクラスです。1時間45分。
基礎体力を維持しながら免疫力をアップ。疲労感やストレスが解消されていきます。
● 代々木スタジオ（アルタス）のレッスン時間
毎週 木曜日【19:00 – 20:45】
「リフレッシュ・クラス」のご紹介
「リフレッシュ・クラス」を紹介します。
ウォーミングアップ、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、シャバアーサナ（屍のポーズ）でフレッシュするクラスです。1時間45分。
基礎体力を維持しながら免疫力をアップ。疲労感やストレスが解消されていきます。
● 代々木スタジオ（アルタス）のレッスン時間
毎週 木曜日【19:00 – 20:45】