「サルサ・ボディーワーク」のご紹介です。
サルサ・ボディワークは、中南米のダンス、サルサを使ったオリジナルのエクササイズです。
サルサの魅力は、解放感。踊っているうちにセロトニンがたっぷり放出され、頭の中がスッキリとリフレッシュ。ストレス解消にもバッチリです。
ヨーガとは違う動かし方でインナーマッスルを使うので、ウエストやヒップのサイズダウンに速攻性があります。
ヨーガとセットで行うとさらにパワフルにインナーマッスルを開発できるので、骨格矯正のスピードが断然アップします。
疲れにくいパワフルな体と、若々しくきれいになりたい方にお勧め。
どなたでも参加できます。興味のある人はぜひトライしてみてください。
● 代々木スタジオ（アルタス）のレッスン時間
毎週 水曜日【9:30 – 10:15】
● 湯河原スタジオ（さゆらばな）のレッスン時間
毎週 土曜日【8:45 – 9:45】・・サルサ・ボディーワーク
毎週 日曜日【9:30 – 10:00】・・サルサビクス
イベントの開催される日は日程が変更になります。
