10月のサルサのパフォーマンスが終わったときに、ベト先生からまさみは足首が弱っているねって言われて。

自分でも自覚していたところだったので、先生から見ても足首の弱さによって踊り自体にパンチが出ないということを指摘していただいたので、それから一念発起して、足首強化にずっと取り組んでいます。

同時にボディワークを全面的に見直して、もっと具体的にはっきりと筋肉の動きを理解して、そのひとつの筋肉だけにフォーカスして、動かしてみることが大事なんだなと気づいたんですね、今更ながら。

それからまだ２か月弱なんですけれど、みるみるびっくりするような体型の変化と、何より気持ちですね。元気すぎると自分が思うくらい、元気が湧き続けて止まらない。

そしてものすごく良い声が出るようになりました。

自分のなかの体幹の筋肉、足首、足首から付随して内転筋のラインのエネルギーの流れと筋肉そのものの強化が、こんなにも自分の心と感情と精神状態、エネルギーレベルさえも上げるんだということに、以前にも増して実感が深まって、とてもびっくりしています。

毎朝のサーダナとしての瞑想自体は何も変わっていないので、それに追加した30分の筋トレですけれど、たったそれだけです。ボディワークも、週３回やっていることに変わりはないんですけど。

「漠然としたものは何も積み上がらないから価値がない」というのは私の口癖ですけど、具体的にはっきりと意識して頭も使って意識も集中してやったことは、驚くような積みあがり方をして成果を生むっていうことですね。

毎日感動しています。体の軽さもそうですけど、心の軽さ。空も飛べるんじゃないかぐらいのエネルギーの広がり方をするので、新しいボディワークはぜひ皆さんに体験していただきたいですし、その続きでのアーサナは驚くほどの効果を上げられます。

もっともっと集中して、なんとなくこれでいいやという考えを絶対に持たないってことですね。

もっと出来るんじゃないか？　これでいいのか？　これでいいのか？　これでいいのか？　という探求と追及を、自分のなかに向けて自分でやるんです。

人から習うもんじゃない。私はいつも自分で見つけてきました。こうやってベラベラしゃべってますけれど、みなさんは自分で見つけなきゃいけないんです。

自分で見つけたものしか絶対に積み上がりません。

人から聞いたものなんて、何にも役に立ちませんよ。ほんと。

40年しゃべっていてつくづく思いますけど、無知でいるよりは知ったほうがいいと思うのでお話しますけど、でもそれは流れて消えてしまうものなので、自分のなかの積み上げにはほとんど役にたたない。

本当に自分で実感をもって気づいたことだけしか積み上がっていかないので、とにかく徹底的に集中して、自分の中で答を見つけようとすること。

それこそが人生なんだな、という気がします。

2021年11月17日（水）朝のレッスンで

アメイジング・ヨーガ教室
シャンテイィパット主宰
紙や まさみ