真鶴半島を望む湯河原と東京・代々木を拠点に活動する紙やまさみのヨーガ教室です。指導実績は30年以上。アシュタンガやハタヨーガ、シヴァナンダ、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想法のほか、クンダリーニなどの奥義を組み合わせて効果を最大限に引き出します。湯河原スタジオ(ヒーリングセンター:さゆらばな)は相模湾を望む自然豊かな高台にあり、東京都内や横浜、鎌倉などから通われている人も多くいらっしゃいます。アットホームな雰囲気の中、心と体の状態に合わせてマンツーマンで指導しますので、初心者の方からプロフェッショナルを目指す方まで、気軽にいらしてください。キッズヨーガやワンデイワークショップ、1泊2日のリトリートコースもあります。

n_masami.jpg1回毎のレッスンで心と体が劇的に変わります。
人生が驚くほど、良い方向へ展開します。

ヨーガ指導歴30年のキャリアを誇る、紙やまさみが
わかりやすく、丁寧に「なりたいあなたになる」
お手伝いをします。

週末は自然のエネルギー溢れる湯河原スタジオ:さゆらばなで、
たっぷりリチャージしながら
潜在能力を目覚めさせる
ワンランク上のレッスンを体験できます。
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News

★ 紙や まさみ著:単行本「本気の扉を開けばなりたい自分になれる」
電子書籍 [ Kindle版 ]に生まれ変わって再登場!
「本気の扉」あなたの力で、今すぐ思い通りの人生を手に入れる
Amazonにて絶賛発売中です!

★6月より新しく「ウィークエンドコース」が開設されました!
金曜日の夜、または土曜日、日曜日の朝から週1回選択可能な、平日忙しい方向けのコースです。詳しくは入会案内をご覧ください。
新月のキルタン top_sa.jpg 満月のチャンティング
10月1日(日)10:00 @ さゆらばな
(10/1はメンバーのみ)
10月16日(日)11:45 @ さゆらばな
一緒にキルタンを歌いませんか?
集中して大きな声で歌うことで、捉われや抑圧からも自由になって内面の輝きが増し、本来のあなたの良さや美しさが引き出されます。
詳細はこちらをご覧ください!
満月に“マハムリトゥジャヤ・マントラ”を唱え、マントラの持つ言霊によって降りてくる宇宙のプラーナを愛する人へ届けます。祈りの力は祈っている人自身にも降り注がれます。
詳細はこちらをご覧ください!
どなたでも参加できますのでメールにてお申込みください。
Shanti Path の4つのスペシャルヨーガクラス


ニュー・ライフ・ヨーガ


60歳。やっと定年です。さあこれから、第二の人生を謳歌しましょう。
素直な自分になって、今までやりたくてもできなかったことに、チャレンジしましょう。

無理のない筋肉トレーニングと骨格矯正をプラスした、紙やまさみの「アメイジング・ヨーガ」。
基礎体力の向上と免疫力のアップで、体の芯から元気になります。
まずは3ヶ月! 試してみてください。活力がみなぎり、若々しくなったあなたを体験できることでしょう。

レッスン  毎週火曜日【10:15 - 12:15】
対   象  60歳代以上
レッスン料  月4回 /12,000円(月謝)

.......詳細はこちらから!...
キッズ・ヨーガ


アメイジング・ヨーガのキッズクラスは最初の30分に対話の時間を設けています。

「ありがとう」と「ごめんなさい」が素直に言えることや「優しさとは」などについて、子供が自分で考えていることを言語化させて引き出し、心の整理整頓の練習をします。

ヨーガを行うことで、成長にともなって変化するホルモンバランスがきちんと整い、子供自身が体と心の変化を自然に受け入れることができます。

伸び伸びと明るく、思いやりがあって、自分の意見もきちんと言える。才能豊かな子供本来の姿を引き出してあげましょう。


レッスン 月1回:日曜日【10:00 - 12:00】
レッスン料 1,500円/1回

.......詳細はこちらから!...
マタニティ・ヨーガ


YOGAを通しておなかの赤ちゃんとゆったりと対話し、母子の絆をつくる幸せな時間を過ごしませんか?

妊娠による腰痛や肩こり、むくみなどの体の不調を軽減し、妊娠期間を楽に元気に過ごせる体作りと、心を安定させリラックスした状態で出産を迎えるためのヨーガです。

火曜AM:ニューライフクラス、または金曜AM:経絡クラスのいずれかで、指導経験豊富なインストラクターが、丁寧に特別指導いたします。

レッスン 火曜AM:ニューライフ or 金曜AM:経絡クラスのいずれか
対   象 妊娠16週以降の妊婦
*2年以上のヨーガ経験者即日可
*要:主治医許可
レッスン料 月4回 /12,000円(月謝)

.......詳細はこちらから!...
シニア・サポート・ヨーガ


ご家族そろって皆が元気!!をサポートします。 お1人でも、付き添いのご家族ご一緒でも参加できて、家庭でも楽しくトレーニングできるシンプルメニューのクラスです。

硬くなってしまった関節をゆっくりゆるめていきます。やさしい動きと呼吸で体全体をほぐし、全身の血流と代謝をよくします。腰痛・膝の痛み・肩こり・便秘・ふらつき・加齢による身体機能の衰えなどの症状がみるみる改善します!

レッスン  毎週木曜日【14:00 - 15:30】
対   象  65歳以上
レッスン料  月4回 /12,000円(月謝) 付き添いのご家族と参加の場合は2人で20,000円

.......詳細はこちらから!...
ヨーガの伝統的な浄化法ワークショップ
潜在意識までお掃除(浄化)する2日間のヨーガリトリート

潜在意識に埋もれた傷を見つけて癒やしていく。その作業を、自分ひとりで行うのはとても難しいことです。シャンティパットで実施している「ヨーガリトリート」は、ヨーガの伝統的な浄化法「シャンカプラクシャラナ(腸の洗浄)」と「クンジュール(胃の洗浄)」を軸に「ヨーガニドラ」と「瞑想」をプラスした、効率よく、安全に、徹底的にお掃除(浄化)できるようにプログラムされたワークショップです。

クンジュール&シャンカプラクシャラナ(胃と腸の洗浄)は、塩水を飲んで毒素や宿便などを洗い流すヨーガの伝統的な浄化法です。肉体だけでなく精神的にも大きなデトックス効果を得られる一方、非常に繊細なトレーニング法でもあります。潜在意識と肉体を預けられる信頼できる指導者の元で実施することが大切です。
今年で34回目を数えるシャンティパットのリトリート。ヨーガ指導暦35年以上の紙やまさみの指導の元で安心してプログラムに集中できます。
浄化後の未だかつて体験したことのない心身の軽さと爽やかさが新たな可能性を引出してくれます。じっくりと自分自身と向き合って潜在能力を開発しましょう。人生が大きく展開し始めます。

リトリートの詳細については、こちらをご覧ください。

第35回 YOGA RETREAT 写経で心を鎮める - にんじんジュースデトックス+胃と腸の洗浄で生きている喜びと生命の輝きを味わう2日間コース
日 程 2016.6/25-26実施予定 場 所 湯河原スタジオ:さゆらばな 参加費 50,000円+食費5,000円
*メンバーの参加費は25,000円です。
紙やまさみ プロフィール

1977年にヨーガに出会い、1982年New Yorkのキング・オブ・アーサナ、ダーマ・ミトラ師について徹底的にアーサナを習得。

その後インドに渡り、シヴァナンダ・ヨーガ指導者コースを学んだ後、世界唯一のヨーガ大学、B.S.Y(ビハール・スクール・オブ・ヨーガ)に5年間通い続ける。

全ての学びを深めるための自己研鑽を続けて今日に至り、自らの体験と考察を元に生徒一人ひとりにすぐ効果が表れる的確な指導をしている。

紙やまさみのヨーガがアメイジングな理由

アメイジング・ヨーガは、紙やまさみの経験と知識、学びのすべてを注ぎ込んだパワフルなメソッドです。
アシュタンガ、アイアンガー、シヴァナンダ、クンダリーニ、タントラを始め、世界中で吸収してきたヨー ガメソッドの中から本当に効果的なエッセンスだけを抽出し、そのパワーを最高に引き出す組み合わせを実現しました。
シンプルなのに威力を発揮する独自のメソッドです。わかりやすく、丁寧に、1対1で向き合ってサポートします。
アメイジング・ヨーガを使って、変わるのはあなた自身。 みるみる元気にきれいになるアメイジングな体験を味わってください。
...........アメイジングを実現する5つの秘訣!

体験レッスン日

代々木スタジオ:アルタス
毎週【月曜日】10:00-12:00
毎週【月曜日】19:00-20:30
毎週【火曜日】10:15-12:15
毎週【金曜日】19:45-21:15
様々なタイプのレッスンが
ありますので、レッスンの
詳細は入会案内を良く
ご確認ください。
 * 参加費:3,000円
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入会案内 map.jpg 今すぐ体験
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 38歳で20歳の脚力!! / 大野由紀恵(会社員、38歳)
ohno2.jpg ...........つい先日の身体測定で、体脂肪率や代謝量などのデータから推定する体内年齢が、実年齢より15歳若い、23歳という結果がでたんです! 脚力は20歳。測定した方もびっくりしていました。アメイジングヨーガの...........全部読む
     
 何をやってもダメでした。僕の高血圧と体重 / 岡田幸生(会社員、47才)
okada_t.jpg ...........一年前の僕にこの話をしても信じなかったと思います。その位信じられないことが起きたのです。
アメイジング!なヨーガは体験してみなければわかりません.............全部読む
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 太らない体質になって、薬いらず / 河原場美喜子(主婦、74歳)
kawaraba_t.jpg ...........私の歳になるとなかなかやせないのに、あっと言う間に5kgやせました。ウエストのくびれまで出てきて、それからも太らなくなったし、体も軽くなって、日常生活も軽快で疲れなくなりました。この年齢になると、同級生は高血圧や糖尿や、何らかの薬を飲んでいるのに私は何の薬も飲まずにすんでいます。まさみさんのヨーガのおかげです........全部読む
     
 身体も心も自分でメンテナンスできる / 山本謙治(農産物流通コンサルタント、41歳)
yamaken_t.jpg ...........レッスンが終わると、身体の中に風が吹いているような爽快感。驚いたのは、心のありようも変わるということだ。重たい悩みを持ってレッスンの扉を叩いても、帰りには「なんとかなるさ」と明るい気持ちになって帰ることができる..........全部読む



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